Vitamina C crește absorbția fierului și contribuie la: - menținerea funcționării normale a sistemului imunitar în timpul exercițiilor fizice - formarea normală a colagenului pentru funcționarea normală: a vaselor de sânge, sistemului osos, ligamentelor, gingiilor, pielii și a dinților - metabolismul energetic normal - funcționarea normală a sistemului nervos - menținerea sănătății psihice - funcționarea normală a sistemului imunitar - protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ -